2007年04月16日

微妙・・・

食事制限して、
トレーニングして、
規則正しい生活して。。。


なのに、
太った?

なぜ・・・








ニックネーム ダイエッター at 15:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月31日

ヴァーム初体験!

ババンババンバ〜ヴァーム♪



ヴァーム飲料を、初体験しました♪

味は、蜂蜜系の甘さが少しあるスポーツドリンク
といった感じ。。。

今ままでは、運動途中にばててしまったり、
やる気が失せてしまうことがありましたが、
ヴァームを飲んでからトレーニングをすると
そういったことがなくなったような気がする!

ランニング中も、やる気が持続し、
ウェイトトレーニングの最中も
ラストまで力がみなぎってくる感じでした。

一缶300円近くしますが、
体脂肪を燃焼させるためなら、、、(^_^)

お菓子を買う代わりに、
ヴァームにしています♪

今週の目標、体重2キロ減、は見事クリアー♪♪♪

体脂肪は・・・

でしたが、

さらなるマッスルボディーを目指して
今後もがんばりマッスル♪


最近、ニンニク10個入りのサラダに
ハマッてます(^_^)


ニックネーム ダイエッター at 22:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 脂肪燃焼 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月28日

DHCサプリメント

DHCのサプリ

CMでよく宣伝されているため
今更ながら、ためしに数種類購入してきました!

とりあえず、ガブッ。

ゴックン↓。

10粒ぐらいまとめてのんでみました。


どうなることか。。。


ニックネーム ダイエッター at 18:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養・食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月27日

8時間睡眠♪

久しぶりにたっぷり8時間寝ました♪

最近、やりたいことがたくさんあって、
4時間睡眠が平均だったので、
久々にぐっすりと体を休める事ができました。

筋肉をしっかり鍛えたり、有酸素運動をおこなえば
寝ている間にも、脂肪は燃焼されています。

8時間ねたので、脳ミソもすっきりリフレッシュ♪

体も元気回復♪

がんばりマッセ!
ニックネーム ダイエッター at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 脂肪燃焼 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二十顎ヤバイ!

二十顎ヤバイです(汗

昔から、顔がむくみやすくふっくら系だったのですが
最近は顎の肉が加速しているような。。。

筋トレしてもなかなか顔の肉は落ちない体質なので
かなり苦労しておりマッスル!

今は、インスパイラルエクササイズのMICACOさんがやっていた
顔のエクササイズを一日3セット+減量トレーニングやってます♪

スッキリしたシャープな顎のラインが目標!

今週は、体重1.5キロ減量と筋トレでマッスル体型になる!

今日もプロテインでおなか満腹(^_^)

プロテインを食事代わりにするのは。。。。

プロテイン飲んだので、寝ます♪

筋肉太くなりますように♪グ〜グ〜


ニックネーム ダイエッター at 08:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 肥満 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月26日

ストレス

最近、仕事、私生活、その他・・・・

ストレスがかなり蓄積しているような。。。

今日は気分転換に髪を切った!

ボ・ウ・ズ

初めて、坊主にしました(^_^)

3oっす♪

この髪が伸びるころには
筋肉もいい感じについて、
顔もスッキリしていると思う。。。

もうダラダラした生活は嫌になったので、
今日からハツラツと生きていきます!

坊主頭。

ちょっと短すぎたかな(汗

ま、いっかぁ〜♪
ニックネーム ダイエッター at 18:23| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタル強化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リラックス

ストレス発散のため、
新しい音楽を購入しました。

ダウンロードで購入するサイトを初めて利用してみたのですが
ハマリます(^_^)

視聴もできるし、24時間ダウンロード可能。。。。

世の中メチャクチャ便利になりました♪

生活用品、娯楽商品、なんでもネットで購入できてしまうので
10年前のこと考えると、夢のような環境なんだな〜
と感動した今日この頃。

ダイエットのほうは、かなり順調です。

体重はいい感じなので、
これからは、筋肉を重点的に鍛えていき、
山本KIDのようになれたらと思う。。。

ちょっと。キツイか。。。。

でも山本KIDの肉体は芸術ですね♪

今日はトレーニングOFF日なので
脳ミソのほうをトレーニングします(^_^)

では♪
ニックネーム ダイエッター at 11:01| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニンググッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月25日

プッシュアップバー到着!

今日、アマゾンからプッシュアップバーが到着しました♪

ワンセット15回、3セットやったら
胸板パンパン(^_^)

普段やっていた腕立て伏せよりも
かなりキツイかったため
プロテインもちょっと多めに飲みました。

もうすぐマッスルボディーかな♪

ワクワク

最近カガミで自分の体を眺めるのが
お気に入りになってます。

胸板を鍛えたいなら、
プッシュアップバーはかなりお勧めです。

安いものなら1000円以下でもありますよ。

ニックネーム ダイエッター at 15:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月24日

インスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズの書籍を購入しました。

DVD付きなので、とても分かりやすいです。

インストラクターのmicacoさん、カワイイ〜♪

結構ハマリマス(^_^)

いろんな意味で。。。。


以前から、肩こり腰痛と悩まされていたので、
インスパイリング・エクササイズをちゃんと実践して
腰痛、肩こりを撃破しようと思います(^_^)

それにしても、micacoさんはカワイイ〜♪(^_^)♪

ニックネーム ダイエッター at 19:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腕立て伏せ

腕立て伏せにも正しいやり方があります。

腕を少し下半身方向に引いて腕立てをすると、
胸板に効きます♪

通常の腕立てでは物足りなくなってきたので、
プッシュアップバーを購入しました。

アマゾンで1200円で売っていたので
衝動買い(^_^)

ホームセンターでは意外とうっていなかったり、
3000円と高めだったり。。。

アマゾンは本以外にも何でもあるので
本当に便利ですね。

ちなみに一回本をアマゾンで購入していまうと
本屋に行くのがめんどくさくなります(^_^)

プッシュアップバー♪

はやくとどかないかなぁ〜。
ニックネーム ダイエッター at 19:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする