2007年03月20日

サプリメント

食事から補いきれないところを補うのがサプリメントです。しかし体の基礎代謝力が低下していると、その効果はなかなか体内で発揮されにくいものです。基礎代謝力は年齢とともに低下していきます。

たとえば冷え性には持続的なビタミンE摂取とともに、適度な運動、食事、ストレス解消など、基礎代謝をアップさせることが重要です。サプリメントは補給食品だということを忘れないようにしましょう。


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2006年03月03日

塩、塩分の摂取を控えるとやせます!

塩は、水分を体内に蓄えてしまうので
むくみの原因になったり、太る原因になります。

食事の際、塩分を控えるよう心がけましょう。

最初は味気ない食事に思えてしまいますが、
段々と、自然の食材の味を楽しめるようになります。

野菜の味、魚の味、肉の味。

調味料を含まない、「自然の味」

病み付きになりますよ♪
ニックネーム ダイエッター at 15:04| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする