2007年03月23日

鉄分

鉄分は体内に約4gしか含まれていません。鉄分が不足すると”だるさ”を感じたり、”ばてやすく”なります。そこでスポーツマンにとって問題になるのが「鉄分は汗からでていってしまう」ということです。スポーツをやっている人は、日ごろから鉄分補給に気をつけた食事を心がけてみてはいかがでしょう。

ニックネーム ダイエッター at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養・食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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