2007年03月22日

プロテイン

プロテインは毎日摂取すると
筋肉の回復を効率的に回復させることが
できます。

しかし、大量に摂取しすぎると
脂肪がついてしまうので、
トレーニングに比例してプロテインの量を
調整するようにしましょう。

筋肉を太くするタイプや
燃焼系、
持久力系など
プロテインにはさまざまな種類がありますので
目的におおじてプロテインを選びましょう。

私はザバスのウェイトアップを飲んでます。


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ニックネーム ダイエッター at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | プロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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