2007年03月22日

休むこともトレーニング

休む事も、トレーニングの1つです。

毎日トレーニングしまくって、
短期間でやせたい気持ちも分かりますが、
トレーニングしては休み1日、など、
適度に筋肉を休めることが
結果的には効率よくやせることができますし、
筋肉のつきもよくなります。

筋肉は毎日トレーニングすると、
筋肉を傷める原因になります。

適度な休みを大事にしましょう。

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ニックネーム ダイエッター at 18:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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