2009年01月14日

水泳ダイエット

水泳は全身に水の抵抗を受けて泳ぐため
かなり消費するらしい。

ウォーキングでもかなりダイエット効果があるらしい。
ダイエットではメンタル、ストレス管理がとても大変だけど
水泳は気分もスッキリリフレッシュできるので
ダイエットには最高の運動です。

今はクロールの練習していて
毎週ジムで泳いでいます。

ニックネーム ダイエッター at 04:39| 脂肪燃焼 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする